孕期合理营养，可以降低孕妇骨质疏松、妊娠糖尿病、妊娠期高血压的风险，还能减少产后身体不适的概率。
2孕期不同阶段介绍按妊娠的生理过程及营养需要特点，可分为：孕前期（孕前3月～6月） 、孕早期：（孕 1周～12周）、孕中期（孕13周～27周）、孕末期（孕28周～分娩）
3如何做好备孕工作夫妻双方应共同为受孕进行充分的营养、身体和心理准备，如怀孕前6个月夫妻双方戒烟、禁酒，并远离吸烟环境；规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情等
4孕妇的生理特点孕期的生理特点改变包括：消化功能改变、血容积血液成分改变、肾功能改变和内分泌改变等
5乳母的生理特点哺乳期是母体用乳汁哺育新生子代使其获得最佳生长发育并奠定一生健康基础的特殊生理阶段，所以需要摄入比非哺乳期女性更多的营养。
6乳母营养如何保证乳母的营养原则包括增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量；适当增饮奶类，多喝汤水；产褥期食物多样，不过量；忌烟酒，避免喝浓茶咖啡；科学活动和锻炼，保持健康体重。